Ich kann mich plötzlich erinnern!
Erste Informationen für Menschen, die soeben festgestellt haben, dass sie missbraucht oder misshandelt worden sind.
Versuche ruhig zu bleiben und nicht in Panik zu geraten. Schon viele Menschen haben dasselbe durchlebt, wie Du es jetzt tust, wir können das also gut verstehen. Du bist nicht allein, auch wenn Dir das gerade jetzt in Deiner Situation erst einmal so vorkommen kann. Wir werden gemeinsam einen Weg finden, das jetzt durchzustehen. Wir werden Dich nicht im Stich lassen!
Einige Informationen:
Erniedrigungen und Misshandlungen, ungeheuerliche Strafmethoden, Prügel, Vernachlässigung und auch sexueller Missbrauch sind immer Unrecht. Es gibt nicht eine Sache, die solche Vergehen entschuldigt! Man nennt dies ganz allgemein Kindesmisshandlung, wenn dies in der Kindheit stattgefunden hat.
Es gibt unglaublich viele Irrungen, an denen unsere Gesellschaft festhält, um nicht das ganze Ausmaß der Schlechtigkeit zugeben zu müssen. Diese Vorurteile und Schutzbehauptungen stigmatisieren ein einstiges Opfer und wollen es nicht selten sogar selbst als Täter oder Mitverursacher hinstellen. Dies dürfte auch ein Grund sein, weshalb Betroffene oft so lange schweigen.
Es sind sowohl Männer als auch Frauen Täter. Wobei Frauen teilweise subtiler vorgehen, mehr zur seelischen Misshandlung und zum psychischen Missbrauch als auch zu wiederkehrenden Gewaltangriffen neigen, die keine so offensichtlichen Wunden hinterlassen, wohingegen Männer eher dazu neigen gröber gewalttätig zu sein und den überwiegenden Anteil der Täter von sexuellen Übergriffen ausmachen.
Sexueller Missbrauch ist nicht schlimmer als psychische Gewalt oder Kindesmisshandlung und umgekehrt! Es handelt sich hierbei um eine Form der Kindesmisshandlung. Sexueller Missbrauch findet nicht nur in der Kinheit statt, allerdings größtenteils. Der schwierige Teil des sexuellen Missbrauchs ist die damit einhergehende psychische Misshandlung.
In fast allen Fällen von Misshandlungen sind die Täter der betroffenen Person gut bekannt. Meist sind es die eigenen Familienmitglieder oder das nähere Umfeld (Schule, Hobby, Kirche, Arbeitsplatz etc.) aus dem die Täterin oder der Täter kommt. Fast alle Täterinnen und Täter wissen ganz genau, dass sie etwas tun, dass nicht richtig ist. Meist leugnen sie es aber und weisen es weit von sich, sodass manchmal das Opfer selbst an seinen Wahrnehmungen und seinen Erinnerungen zweifelt.
Die Täter entschuldigen ihr Handeln zudem mit allen Mitteln. Meist wird die Schuld dem Opfer zugewiesen, das selbst für die Kindesmisshandlung verantwortlich sein soll. Es wird behauptet, dass es sich nur anders hätte verhalten müssen, um nicht misshandelt worden sein zu müssen.
Betroffene von Misshandlungen und Missbrauch relativieren, verdrängen oftmals auch das Erlebte, bzw. die Tatsache, dass es sich um einen Missbrauch handelt. Sie geben sich sehr oft auch selbst die Schuld und entschuldigen den Täter. Auf diese Weise empfindet sich eine betroffene Person nicht als Opfer und damit auch weniger 'benutzt' und 'beschmutzt'.
Was kannst Du jetzt tun?
Es besteht grundsätzlich natürlich die Möglichkeit zu einer Strafanzeige, was jedoch nicht unbedingt ganz so einfach ist. Es gibt dabei verschiedene Faktoren abzuklären. Diese Entscheidung musst Du jetzt noch nicht fällen und wir helfen Dir dabei, wenn du das möchtest.
Solltest Du körperliche oder psychische Probleme haben, dann sind dies die Dinge, die als erstes in Angriff genommen werden sollten. Es gibt eine Vielzahl an körperlichen Erkrankungen oder Problemen die eine ganz logische Konsequenz von jahrelangem Missbrauch oder Misshandlungen sein können, von Kopf bis Fuß.
Psychische Probleme, das kann übrigens auch bedeuten, dass Du Ängste oder Hemmungen hast, viel traurig oder motivationslos bist. Bei körperlichen Problemen, die Dir peinlich sind (zB. Selbstverletzung, Ess-Brech-Sucht, Verstopfung, Alkoholismus) kannst Du Dich auch anonym an unser Forum wenden, wir werden Dich unterstützen.
Wichtig ist auch, dass Du Dich generell mitteilst, damit Du mit dieser Sache jetzt nicht mehr allein und isoliert bleibst. Dies muss nicht bedeuten, dass Du erzählst, was passiert ist, sondern dass etwas passiert ist.
Durchaus sinnvoll kann es sein, sich zu informieren. Allerdings sind im Internet eine Menge Seiten zu finden, deren Informationen zu einseitig oder auch zu detailliert sind, sodass dies wirklich unangenehm sein kann. Deshalb sind unserer Meinung nach allgemein gehaltene Seiten empfehlenswerter als private Aufarbeitungsseiten. Wir bieten zB. eine Datenbank für diesen Zweck an.
Wichtig ist hierbei, dass Du Dich auf keinen Fall überforderst! Wenn du merkst, dass es dir zuviel wird, mache irgend etwas Banales, wie aufräumen, baden, mit deinem Haustier schmusen oder reden, einen Film gucken oder unter Leute gehen.
Erst später einmal wirst Du überlegen, ob es überhaupt Sinn macht, den Täter/die Täterin zu konfrontieren. Auch erst später wird sich herausstellen, ob eine therapeutische Behandlung für Dich notwendig ist und wie diese aussehen soll. Hierbei wollen wir Dich natürlich ebenfalls unterstützen, den richtigen Weg für Dich zu finden.
Es wird mit Sicherheit nicht einfach werden, das alles zu verarbeiten. Und es wird seine Zeit brauchen. Aber Du musst nicht alleine damit sein. 
Und den wichtigsten Schritt hast Du bereits getan, denn Du bist auf dieses Forum gestoßen!